しんきゅうマッサージリオの須田です。
リオにいらっしゃる方で最も多い「肩こり」。
辛いししつこくあるのに、どうしたらいいかわかりにくい、という方も多いこの症状を、ご質問の多いことを中心にまとめてみました。
ご参考にしていただければ、幸いです。
どんな症状？)
首から肩甲部にかけての緊張感・重圧感・鈍痛の総称が、いわゆる肩こりです。
・首全体が張ってしめつけられたような感じがする
・首から背中にかけての背骨が重苦しく感じる
・肩が張る、肩が重い
といった症状を持つ方が多いです。
どうして治りにくいの？)
肩こりは、
・不良姿勢
・運動不足
・ストレス
・過労
・冷え
・胃腸の不調
などが関係していることが多いようです。
日常の習慣や自分ではコントロールしにくい事柄の影響があるため、解決方法が複雑になりやすいようです。また習慣や姿勢は、わかっているけど変えられない、という方も多く、あきらめているとの声もあります。
どうしたらいいの？)
リオでは、肩こりは大きく３つに分けられると考えています。
①肩や首の筋肉に負担がかかっておこる「肩こり」
②首や背中、骨盤などのゆがみからおこる「肩こり」
③ストレスによる「肩こり」
これらはご本人からお話を伺うとともに、身体の状態をみて判断します。どれかではなく、いくつかが重なっている場合もあります。
それぞれに合ったコースをご提案します。
また、肩こりになりにくいカラダづくり、動きづくりもご提案しています。
ご希望の方には、こりやすい使い方や姿勢を変える方法や、運動をご提案します。仕事や環境により、使い方や習慣を変えにくい場合は、日々できる解消法や体操をご提案します。無理なく続けられるものが見つかるよう、一緒に試してご相談させていただくこともあります。
肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
※保険適用外となりますので、コースは「サイトメニュー」より「しんきゅうマッサージリオ」のページをご覧ください。
